atemraum
Der Ort, an dem Du Ruhe findest.

Der atemraum ist ein Ort, an dem Du Ruhe findest. Ein Ort, an dem Du auftanken kannst und Dich verbindest. Mit Dir selber und einer wunderbaren Community von Frauen.

Egal wie es Dir geht und was Dich gerade bewegt: unser atemraum heißt Dich immer von Herzen willkommen. Er ist wie ein gemütliches Wohnzimmer mit netten Menschen, die Dir Sicherheit und Vertrauen schenken. Denn das gemeinsame Atmen verbindet.

Ich habe den atemraum ins Leben gerufen, weil ich mir diesen Ort für mich selber gewünscht hätte. Vor allem in Zeiten, in denen mein Leben anstrengend und chaotisch war. In denen ich manchmal nicht wusste, wie ich den Alltag bewältigen soll. Mit all seinen Anforderungen und meinen hohen Ansprüchen. Ängste, Migräne, Magenschmerzen und Schlafstörungen waren damals nur einige Dinge, die mir mein Körper aufgrund des chronischen Stresses geschickt hat.

Nicht nur zu dieser Zeit hätte ich gerne einen Ort gehabt, an den ich mich zurückziehen kann, an dem es NUR UM MICH geht. An dem ich nichts tun muss, niemand sein muss. An dem ich für nichts verantwortlich bin und mich einfach entspannen darf. Liebevoll begleitet und gehalten.

Dieser Ort ist der atemraum: Öffne die Tür und komm rein. Du darfst Dich entspannen.

Was Dich im atemraum erwartet

• Im atemraum atmen wir regelmäßig gemeinsam. Wir nutzen den bewussten ruhigen Atem, um unser Nervensystem zu regulieren, um vom Kopf in den Körper zu kommen, Stress vorzubeugen, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren und um uns selber etwas Gutes zu tun.
-- 3x wöchentlich (So, Mo, Mi) um 21 Uhr • 15 Minuten LIVE über Zoom --

• Im atemraum findet 1x im Monat eine Online-Yogastunde statt. Meine Yogastunden sind nervensystemfreundlich, fließend und entspannt. Die Stunden sind für Anfängerinnen geeignet und alle Stunden sind in der Mediathek gespeichert und können jederzeit geübt werden.
-- 1x im Monat (sonntags) um 9-10 Uhr --

• Besonders schön sind unsere monatlichen Get-Together. In gemütlicher Runde tauschen wir uns aus, journaln zu Reflexionsfragen und hören uns zu. Denn jede Herausforderung wird leichter, wenn wir sie mit Gleichgesinnten teilen.
-- 1x im Monat Get-Together 60 Minuten • LIVE über Zoom --

• Außerdem gibt es im atemraum regelmäßig Expertinnen-Talks, z.B. zu Themen wie Zyklus/Hormone, Human Design, Selbstfürsorge oder Ernährung.

• Alle Einheiten des atemraums werden aufgezeichnet und sind in der atemraum Mediathek unbegrenzt für Dich verfügbar.

Der atemraum ist genau richtig für dich, wenn Du…

• Dir kleine Auszeiten vom Alltag wünscht, in denen es NUR UM DICH geht.

• Dir endlich mehr Ruhe im Kopf wünscht und Deine Bedürfnisse wieder klarer spüren möchtest.

• den Atem, als wunderbare Ruhe- und Kraftquelle für Dich entdecken möchtest.

• regelmäßig etwas für Dich, Deine Zufriedenheit und Deine mentale Gesundheit tun möchtest.

• Dir Tipps, Übungen und Werkzeuge für den Alltag wünscht, die Du direkt umsetzen kannst.

• Dich in einem geschützten Raum mit mir und anderen wunderbaren Frauen verbinden und austauschen möchtest.


Du willst dabei sein?
 
Der atemraum öffnet in regelmäßigen Abständen seine Türen. Wenn Du Dir ein besonderes Angebot sichern möchtest, dann setze Dich gerne heute bereits völlig unverbindlich auf meine Warteliste und ich informiere Dich, sobald Du dabeisein kannst.